Als Podcast
Der Kern unserer Arbeit ist die Selbstverwirklichung auf einer ganzheitlichen Art und Weise. Hierbei geht es nicht um das erreichen konkreter Ziele und Erfolge, sondern um die Erkenntnis, wer und was wir sind.
Seit vielen Jahren setzen wir uns mit den inneren Welten des Menschseins auseinander, waren und sind auf der Beratungsebene tätig und erleben das Leben als einen großen Erkenntnisprozess. Der Zeitgeist verändert sich immer stärker dahingehend, dass wir Menschen mit unserem Inneren konfrontiert werden. Mal sanft, mal weniger sanft… In den täglichen Herausforderungen und dem stetigen Wandel, ist es oft nicht einfach, den eigenen Weg zu finden.
Wir sprechen über unsere Erfahrungen und Erkenntnisse, möchten Werkzeuge und Methoden mit euch teilen. Wir möchten gemeinsam weiterlernen und uns mit euch austauschen.
Ich bin Heiko, der Host und meine Partnerin Anne wird gelegentlich den Podcast begleiten.
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Du kommst in einen Raum, beginnst ein Gespräch oder betrachtest eine Situation – und weißt sofort, was im Kern geschieht. Noch bevor du einen logischen Gedanken formulieren kannst, erfasst du Zusammenhänge, Stimmungen und die inneren Zustände deines Gegenübers.
Denn das, was da passiert, ist kein „Magiegefühl“, sondern ein hochinteressanter Erkenntnisweg – besonders für hochsensible Menschen (HSP), bei denen die Informationsaufnahme oft intensiver, tiefer und ganzheitlicher abläuft.
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Du kommst in einen Raum, beginnst ein Gespräch oder betrachtest eine Situation – und weißt sofort, was im Kern geschieht. Noch bevor du einen logischen Gedanken formulieren kannst, erfasst du Zusammenhänge, Stimmungen und die inneren Zustände deines Gegenübers.
In dieser Beitrag möchte ich diesen Prozess einmal genau beschreiben.
Denn das, was da passiert, ist kein „Magiegefühl“, sondern ein hochinteressanter Erkenntnisweg – besonders für hochsensible Menschen (HSP), bei denen die Informationsaufnahme oft intensiver, tiefer und ganzheitlicher abläuft.
Dieser Prozess betrifft nicht nur hochsensible Menschen. Jeder Mensch nimmt Situationen intuitiv wahr – mal deutlicher, mal leiser. Hochsensible erleben diesen Ablauf nur oft intensiver, schneller und umfassender. Das Modell, das ich gleich beschreibe, ist also ein menschlicher Prozess, den du vielleicht auch in dir kennst – egal, ob du dich als HSP siehst oder nicht.
Um diesen inneren Prozess zu verstehen, braucht es drei Schritte:
1. Ganzheitliche Wahrnehmung – der Input
Das ist der Anfang.
Es ist dieses unmittelbare Erfassen der gesamten Situation, noch bevor ein Gedanke entsteht.
Der Prozess:
Dein System nimmt gleichzeitig visuelle Eindrücke, Körpersprache, Energien, unausgesprochene Geschichten und logische Fakten auf. Alles verschmilzt zu einem einzigen Gesamteindruck – schnell, tief und überraschend präzise.
Das Ergebnis:
Du weißt, was los ist. Dieses Wissen ist echt, aber es spricht nicht in Worten.
Es ist mehr wie eine energetische oder gefühlte Sprache. Oder ein großes Bild, das du siehst.
Die Herausforderung:
Bleibt es bei diesem Schritt, wird es leicht zu viel.
Das Bild ist reichhaltig – manchmal überwältigend.
Man versteht etwas, aber man kann es nicht nicht richtig steuern oder ausdrücken.
Der zweite Schritt
2. Intuition – das unbewusste Verstehen
Dein Unterbewusstsein nimmt den ganzheitlichen Eindruck und verarbeitet ihn in Millisekunden.
Der Prozess:
Es gleicht das Wahrgenommene mit all deinen Erfahrungen, Mustern, Erinnerungen und gespeicherten Wissen ab.
Ohne, dass du bewusst nachdenkst, entsteht eine Essenz.
Das Ergebnis:
Das, was wir Bauchgefühl nennen.
Das Verstehen, das sofort sagt:
„Das hier bedeutet …“
Und jetzt wird es wichtig:
Hier arbeiten deine persönlichen Filter und alten Prägungen mit – und die können das intuitive Ergebnis verzerren.
Zum Beispiel:
- ungeheilte Wunden
- frühere destruktive Erlebnisse
- alte Schutzstrategien
- irrige Grundannahmen über dich oder die Welt
Sie können dazu führen, dass aus etwas Neutralem plötzlich etwas „Bedrohliches“ wird.
Oder dass aus 1 + 1 auf einmal 3 entsteht.
Du nimmst zwar real etwas wahr – aber die Deutung kann aus deinen Filtern kommen.
Das zu verstehen, ist eines der wichtigsten Themen in der Selbstwahrnehmung.
Der dritte Schritt
3. Analytische Dekodierung – der Output
Jetzt kommt der bewusste Verstand ins Spiel.
Und der Verstand ist nicht der Gegenspieler der Intuition – er ist ihr Übersetzer.
Der Prozess:
Dein Verstand nimmt die intuitive Essenz und beginnt, sie in Sprache zu verwandeln.
Er sortiert, strukturiert und prüft:
Welche Logik, welche Fakten, welche Ursache-Wirkung-Ketten stecken dahinter?
Die Erkenntnis:
Plötzlich kannst du erklären, was du wahrgenommen hast, warum vielleicht etwas in dir Unruhe ausgelöst hat, warum du etwas sofort gespürt hast oder warum eine Situation dich berührt.
Das Ergebnis:
Die intuitive Wahrheit wird greifbar, kommunizieerbar und steuerbar.
Du erkennst und kannst dementsprechend alles einordnen. Das entlastet und nimmt Druck.
Und genau deshalb ist diese Übersetzung auch ein Art Selbstfürsorge.
Warum dieses Auseinanderdröseln so wichtig ist
Wenn du verstehen kannst, warum du etwas wahrnimmst und wie es sich zusammensetzt, bekommst du Orientierung.
Du kannst dich:
- besser abgrenzen
- klarer einschätzen
- bewusster ausdrücken
- ruhiger reagieren
- und Konstruktion von Überinterpretation lösen
Gerade im Beziehungsleben, in pädagogischen Berufen oder in jeder menschenbezogenen Arbeit werden diese drei Schritte zu einer großen Stärke.
Denn du erkennst zum Beispiel die inneren Bedürfnisse anderer – und kannst sie in klare Handlungsschritte übersetzen.
Tipp für den Alltag
Baue bewusst eine kleine Brücke zwischen Intuition und Logik.
Wenn du etwas intuitiv spürst, frage dich:
- Welche Fakten oder logischen Parameter passen dazu?
- Oder: Sprich mit jemandem, dem du vertraust – laut reflektieren klärt ungemein.
So verbindest du deine natürliche Tiefe mit einer stabilen Klarheit.
Abschluss – Der eigentliche Kern
Hochsensibilität ist keine Überforderung des Systems.
Sie ist ein fein abgestimmter Erkenntnisweg, der nur dann schwer wird, wenn wir ihn nicht verstehen.
Wenn du lernst:
- deine Wahrnehmung zu erkennen,
- deine Filter zu kennen
- und deine Intuition klar zu übersetzen,
dann entsteht etwas Wunderschönes:
Du wirst zu jemandem, der fühlt, versteht und klar ausdrücken kann – ohne sich selbst zu verlieren.
Und das ist eine enorme Stärke.
Die wissenschaftliche Verankerung
- Ganzheitliche Wahrnehmung
→ Gestaltpsychologie & Tiefenverarbeitung (D.O.E.S., Elaine Aron)
Wir erfassen zuerst das Ganze – nicht die Teile. - Intuition
→ Dual-Process-Theorien, System 1 (Kahneman)
Schnelles, automatisches, musterbasiertes Denken. - Analytische Dekodierung
→ System 2 (Kahneman)
Bewusste, langsame, logische Verarbeitung.
