Techniken & Workshops
Hier findest du verschiedene kleine Workshops zu unseren Themen…
Unsere Workshop sind so aufgebaut, dass du diese einfach und ohne großen Aufwand tätigen kannst. Sinnvoll wäre es, wenn du dir Notizen machst. Du kannst dir auch Arbeitsblätter als PDF downloaden und ausdrucken.
5 Atem Techniken für stressige Phasen
Sama Vritti (Gleichmäßige Atmung) Bauchatmung (Zwerchfellatmung) Nadi Shodhana (Wechselatmung) 4-7-8…
Selbstwahrnehmung stärken – Übungen für mehr Bewusstheit
Warum ist Selbstwahrnehmung entscheidend? Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel zu einem…
Selbstausdruck – Dein inneres Selbst kreativ entfalten
Warum ist Selbstausdruck wichtig? Selbstausdruck ist ein tiefgreifendes Werkzeug auf…
Werte entdecken: Dein Kompass zur Selbstverwirklichung
Warum sind Werte wichtig? Werte geben uns Halt und Form.…
Weitere Workshops folgen in Kürze…