Techniken & Workshops

Hier findest du verschiedene kleine Workshops zu unseren Themen… 
 
Unsere Workshop sind so aufgebaut, dass du diese einfach und ohne großen Aufwand tätigen kannst. Sinnvoll wäre es, wenn du dir Notizen machst. Du kannst dir auch Arbeitsblätter als PDF downloaden und ausdrucken.
atem uebung

5 Atem Techniken für stressige Phasen

Sama Vritti (Gleichmäßige Atmung) Bauchatmung (Zwerchfellatmung) Nadi Shodhana (Wechselatmung) 4-7-8…

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selbstwahrnehmung

Selbstwahrnehmung stärken – Übungen für mehr Bewusstheit

Warum ist Selbstwahrnehmung entscheidend? Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel zu einem…

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workshop selbstausdruck

Selbstausdruck – Dein inneres Selbst kreativ entfalten

Warum ist Selbstausdruck wichtig? Selbstausdruck ist ein tiefgreifendes Werkzeug auf…

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workshop werte

Werte entdecken: Dein Kompass zur Selbstverwirklichung

Warum sind Werte wichtig? Werte geben uns Halt und Form.…

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Weitere Workshops folgen in Kürze…